Kategori Personlig udvikling


Personlig udvikling

Symptomer på angst

Angst og dens symptomer Angst og depression er to ord, der i stigende grad findes i vores ordforråd, og ifølge Verdenssundhedsorganisationen er både angstlidelser og depressionsforstyrrelser de mest almindelige sygdomme i de kommende år. Af denne grund mener jeg, at det er nødvendigt herfra at beskrive symptomerne på angst med det formål at folk kender til denne sygdom og ved, hvordan de kan skelne mellem dem, når det er nødvendigt.
Læs Mere
Personlig udvikling

Stress sænker bogstaveligt talt din hjerne: 7 måder at vende denne effekt på

Vi ved alle, at det at leve under stress har alvorlige følelsesmæssige - endda fysiske - konsekvenser. Så hvorfor er det så svært for os at tage skridt til at reducere vores stressniveauer og forbedre vores liv? Forskere ved Yale University er kommet med svaret. De fandt, at stress reducerer mængden af ​​gråt stof i områder af hjernen, der er ansvarlige for selvkontrol.
Læs Mere
Personlig udvikling

Sådan håndteres giftige mennesker

4 Vigtige punkter at overveje Der er ikke plads i dit liv for giftige mennesker. Derfor: 1. Stop med at foregive deres opførsel er okay. Det er lettere at lukke op og lade dem tale end at stå op med dem, men lad dig ikke narre. Giftige mennesker ændrer sig ikke, hvis du belønner dem for ikke at ændre sig. Tal højt og tydeligt. Stå op for dig selv. De fleste giftige mennesker ved, at de gør det forkerte, og vil slå sig tilbage, når de bliver konfronteret med nogen.
Læs Mere
Personlig udvikling

Metode til at acceptere kritik i 4 trin

Det betyder ikke noget, hvis du gør ting rigtigt eller forkert, der vil altid være nogen, der kritiserer dig. Dine medarbejdere, dine venner, din egen familie ... Det er umuligt for alle at kunne lide dig. Det får mest ud af dem til at gøre noget ødelæggende, noget konstruktivt.Du bestemmer, hvordan du skal tage en kritik. Du beslutter, om du vil lade det påvirke dig, være ligeglad eller gøre et angreb til et bedre forsvar.
Læs Mere
Personlig udvikling

Taknemlighedens Have. Sammen vokser vi mere og bedre

Dette er en have dedikeret til taknemmelighed. Det handler om at plante en blomst og dedikere den til en person, ting, oplev… uanset hvad! og tak ham for det han gjorde og / eller gjorde for dig. Der er altid noget at være taknemmelig for, men stresset i livet lader os ofte ikke se yderligere. Men hvis du stopper op og tænker ... Abonner på bloggen for at modtage alle nyheder og opdateringer.
Læs Mere
Personlig udvikling

Hvordan man ikke misundes

Bertrand Russell hævdede, at misundelse er en af ​​de mest magtfulde årsager til ulykke. Sandsynligvis har du også følt misundelse på et tidspunkt for noget eller nogen, men bare rolig, dette indlæg vil hjælpe dig med at kontrollere det og få det til at forsvinde. Misundspsykologer betragter misundelse som en følelse af mindreværd, som fører til skyld, og at personen føler for ikke at have egenskaber, som de betragter som perfekte.
Læs Mere
Personlig udvikling

Sådan overvindes angst

Sådan overvindes angst uden medikamenter Følelsen af ​​angst øges i disse dage på grund af den situation, vi oplever, forårsaget af coronavirus, men ifølge WHO, før coronavirus, led over 260 millioner allerede af angstlidelser, selvom det undertiden er normalt at blive nervøs for en situation som den, vi oplever eller på grund af andre typer situationer, såsom en vigtig begivenhed, en eksamen, et møde, et jobsamtale, er specifik frygt for, at vi kan kontrollere.
Læs Mere
Personlig udvikling

Lad os tale om jalousi

Patologisk jalousi Mange mennesker ved stadig ikke, at det er normalt og sundt at være jaloux. Jalousi er faktisk en mekanisme, der sikrer forholdets stabilitet og troværdighed. Alle er jaloux, hvis de ser deres partner flirte med en anden. Og det er, at vi føler os jaloux, når vi opfatter, at vi kan miste vores partner.
Læs Mere