Tips

Bekkenbund: hvad er det, og hvad er det til?

Bekkenbund: hvad er det, og hvad er det til?

At have stærke bækkenmuskler forbedrer blærekontrol og tarmkontrol.

De mest almindelige årsager til svaghed i bækkenbunden inkluderer Fødsel, det fedme og den tilhørende indsats fra kronisk forstoppelse. Nogle typer af operationer og lave østrogenniveauer, såsom dem, der vises efter overgangsalderen, kan også forårsage, at disse muskler svækkes.

Der er specielle øvelser til at styrke dem, der er designet til at forbedre muskeltonen og forhindre behovet for korrigerende kirurgi.

Hvad er bækkenbunden?

Bekkenbunden er sæt af muskler og ledbånd at de lukker i deres nedre bækken og understøtter bækkenorganerne.

Dets vigtigste funktion er støtte af tarmen, blæren, livmoderen og vagina hos kvinder, selvom det også har en grundlæggende rolle i stabiliseringen af ​​rygsøjlen og bækkenet.

Disse muskler omgiver urinrøret, vagina og anus når de passerer gennem bækkenbunden. Afslapningen af ​​disse muskler tillader passage af urin og fæces, så hvis disse muskler svækkes er det muligt, at urinen ikke kan kontrolleres.

Er det sådan til stede i både mænd og kvinder.

Hvilken funktion har bækkenbundsmusklerne?

Bækkenbundsmusklerne giver støtte til bækkenorganerne. Når de sammentrækkes, løftes de indre organer op, og lukkemusklerne ved åbningerne i vagina, anus og urinrør lukkes. Afslapning af bækkenbundet tillader passerende urin og fæces.

De er også vigtige for seksuel funktion Både mænd og kvinder. Hos mænd er det vigtigt for erektil funktion og ejakulation. Hos kvinder bidrager frivillige sammentrækninger i bækkenbunden til seksuel fornemmelse og ophidselse.

Bekvemmelighederne på bækkenbunden hos kvinder yder støtte til babyen i løbet af graviditet og hjælp i processen med Fødselog deltage sammen med mave- og rygmusklerne istabilisere og understøtte rygsøjlen.

Hvad er symptomerne forbundet med et svagt bækkenbund?

• Tab af små mængder urin ved hoste, nyser, latter eller løb

• Ikke i stand til at komme på badeværelset til tiden.

• Nedsat følsomhed i skeden.

• Rygsmerte.

• Tamponer løsnes eller falder.

• hævelse ved vaginalåbningen.

• Følelse af tyngde i skeden.

Hvilke komplikationer kan svaghed i bækkenbunden forårsage?

Nogle af de mest almindelige symptomer på svaghed er:

• Tab af blærekontrol

• Tarminkontinens.

• Seksuelle vanskeligheder, såsom nedsat vaginal følsomhed.

• Prolapse. I alvorlige tilfælde kan indre organer understøttet af bækkenbundet, såsom blære og livmoder, glide ud af vagina.

• Klump i skeden.

• Dyb og vedvarende vaginal smerte.

Fortsæt med at læse:


Video: Superfit Bækkenbund Lang introduktion (August 2021).