Kategori Fodring


Fodring

Hvorfor er fiber vigtig for vores helbred?

Ved du, hvor meget fiber du skal spise hver dag? Fiber er en vigtig del af en sund kost. Forbruget af fiber er vigtigt for at bevare vores tarms sundhed og reducerer også risikoen for type 2-diabetes og vægtøgning. Diætfiber er et heterogent sæt stoffer, der findes i plantemad, og som ikke kan blive fordøjet, når du når tyktarmen.
Læs Mere
Fodring

At spise chokolade kan vinde dig en Nobelpris

Vidste du, at de lande, der forbruger mere chokolade, har et større antal nobelprisvindere blandt deres indbyggere? Mange undersøgelser har vist fordelene ved chokolade for sundheden. En af disse fordele er forbedring af kognitiv funktion, især ser det ud til, at chokolade reducerer risikoen for demens og forbedrer den kognitive funktion hos ældre med hukommelsesproblemer.
Læs Mere
Fodring

Kunne brændt toast forårsage kræft?

Den kemiske forbindelse, der dannes ved høje temperaturer, kan være årsagen. British Food Standards Agency (FSA, på engelsk) anbefaler, at man ikke bryder toasten for meget eller steger kartoflerne for meget for at undgå udseendet af acrylamid. Er det virkelig nødvendigt? Hvorfor dannes acrylamid i mad?
Læs Mere
Fodring

Isotoniske drinks og tandfald

Isotoniske drikkevarer og energidrikke forårsager irreversibel skade på tænderne Overdreven forbrug af isotoniske og energidrikke, især blandt teenagere, forårsager irreversibel skade på tænderne. De høje niveauer af surhedsgrad i disse drinks eroderer tandemaljen, det skinnende ydre lag af tanden.
Læs Mere
Fodring

Et æble om dagen for at bekæmpe fedme

En forbindelse, der findes i æblehuden, kan forhindre overvægt Ursolsyre er en forbindelse, der øger mængden af ​​muskel og brunt fedt, to af de typer væv, der forbrænder mest fedt, og derved hjælper med at forhindre fedme Ursolsyre er et voksagtigt stof, der forekommer naturligt i mange planter, herunder blåbær, lavendel, oregano, blommer, mynte og basilikum og er især rigeligt i æblehud.
Læs Mere
Fodring

At spise is til morgenmad gør dig smartere

En scoop af is ved morgenmaden kan hjælpe med at forbedre din hjernes kapacitet. Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Mange gange har vi ikke tid til at spise noget sundt, eller vi spiser bare ikke noget. Nogle gange ser vi is som noget, vi ikke bør misbruge, men nu har en japansk undersøgelse fundet, at folk, der spiser is, når de vågner op, har længere reaktionstider. hurtigt, og de er bedre til at behandle information.
Læs Mere
Fodring

Sandheden om detox-dieter

Virker detox-diæter? Deres hovedmål er at rense kroppen for toksiner og også at få dig til at tabe dig. Hvad er en detox-diæt? Det er baseret på konceptet med at rense kroppen for toksiner. Giftstoffer er stoffer, der kan være skadelige for kroppen, såsom nogle af affaldsprodukterne, der er resultatet af normal cellulær aktivitet og de kemikalier, som vi udsættes for i vores miljø, mad og vand.
Læs Mere
Fodring

De sundhedsmæssige fordele ved at spise granatæble

Hvad er fordelene ved granatæble? Granatæble er "efterårets juvel." Det er en af ​​de sundeste frugter. Den er rig på C-vitamin og kalium, en god kilde til fiber og kalorifattigt. Ikke kun er de lækre, granatæbler er en af ​​de sundeste fødevarer, du kan spise! Sundhedsmæssige fordele ved granatæble1.
Læs Mere
Fodring

Hvordan kaffe ændrer vores biologiske ur

Kaffe sætter vores biologiske ur tilbage næsten en time. Vi ved alle, at at drikke kaffe om natten holder os vågne, men nu viser ny forskning, hvordan koffeinforbrug påvirker vores biologiske ur. At drikke kaffe inden sengetiden kan bremse vores døgnrytme. op til 40 minutter, hvilket gør det vanskeligere for os at falde i søvn.
Læs Mere
Fodring

Karotener og diabetes

Betakarotener, næringsstofferne, der giver frugter og grøntsager deres røde og orange farve, kunne reducere risikoen for at udvikle diabetes type 2 hos mennesker med en genetisk disponering for sygdommen. Tværtimod viser den samme forskning også, at Gamma-tocopherol, den vigtigste form for vitamin E i kosten, kan øge risikoen for en person med en genetisk disponering for at udvikle diabetes type 2.
Læs Mere
Fodring

Spise sent kan påvirke hukommelsen

Det nuværende tempo i livet får mange mennesker til at spise sent, og disse fordrevne tidsplaner kan have konsekvenser for deres hukommelse. Mennesker har som mange dyr et internt ur, der er tilpasset de daglige cyklusser af lys og mørke. Det er det, der er kendt som døgnrytmer.
Læs Mere
Fodring

Hvad du skal spise, når du har forkølelse eller influenza

Fordi nogle gange et godt helbred ikke har brug for medicin, er antibiotika og andre behandlinger, der er ordineret af lægen, ofte nødvendige, når vi har forkølelse eller influenza, men nogle basale fødevarer kan også være meget gavnlige for at få os til at føle os bedre. Æg Æg er rige på zink, hvilket styrker immunforsvaret og kan hjælpe med forkølelsessymptomer.
Læs Mere
Fodring

Childhood Fedme og matematik ydeevne

Overvægt mellem børn er knyttet til dårlig matematisk præstation. Et team af forskere fra University of Missouri, USA, har fundet, at børns vægt er forbundet med deres matematikpræstationer. Mere end 6.250 blev undersøgt skolebørn fra børnehave til grundskole, og i løbet af denne periode rapporterede familier og lærere om børns interpersonelle færdigheder og følelsesmæssigt velvære.
Læs Mere
Fodring

Grøn te hjælper dig med at ældes bedre

Te er en af ​​de mest populære drikkevarer i verden og har mange fordele og egenskaber for vores helbred. En nylig undersøgelse af grøn te har konkluderet, at dets forbrug er gavnligt for aldringsprocessen og hjælper os med at ældes bedre. Foto af rawpixel.com fra PexelsI undersøgelsen offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition deltog de mere end 1000 mennesker og viser, at voksne, der regelmæssigt drikker grøn te, forbliver mere smidige og uafhængige over tid end dem, der ikke gør det.
Læs Mere
Fodring

Sund spisning, fysisk træning og forventet levealder

Træning og en sund diæt med frugt og grøntsager øger forventet levealder hos kvinder over 70 år. Kvinder 70 år og ældre, som træner og spiser betydelige mængder frugt og grønsager, har en længere forventet levealder, ifølge undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Society.
Læs Mere
Fodring

Hvordan man kommer over juloverskridelser

Tip til overlevelse af juloverskridelser I julen spiser og drikker vi meget mere end normalt, gennemsnitsforbruget af en person stiger med 40, og gennemsnitlig juledagsmiddag er normalt omkring 950 kalorier, næsten halvdelen af energibehovet hele dagen.
Læs Mere
Fodring

Alger kur

Alger bruges til at bekæmpe: kolesterol, hypertension, forstoppelse og skjoldbruskkirtel. Lad os starte året godt! Fortæl mig, hvad du spiser, og jeg vil fortælle dig, hvem du er ... Alger med planteorganismer, frisk eller saltvand, der ikke udvikler blomster som jordiske og akvatiske planter. Det er sjældent at se en tyk asiat med kolesterol eller sundhedsmæssige problemer.
Læs Mere