Personlig udvikling

11 fantastiske måder at blive motiverede på

11 fantastiske måder at blive motiverede på

At blive motiveret er ikke let. Hvis det var, ville vi alle nå vores mål, og du læser muligvis ikke dette. Men en ting er klar: vi behøver ikke at motivere os selv, når vi gør noget, vi elsker. At finde ud af, hvad du brænder for i livet og sætte mål for at nå det, er det første skridt til at blive motiveret. Se nu på de 11 fantastiske måder at blive motiverede over, som jeg præsenterer for dig:

1. Hej drøm!

Skriv din største drøm, din ambition, dit projekt et sted synligt, når du vågner op. Loftet over sengen er et storslået sted.

Du skal minde din hjerne om, hvad du vil. At have det skrevet ned skaber en ændring i dit sind og i din tro plan. Hvad der kun er en tanke og en drøm, bliver pludselig håndgribelig og fysisk. Det er ikke en fantasi, det er noget, der kan blive virkelighed.

"Du kan kun komme videre, når du tænker stort, du kan kun gå videre, når du ser langt væk" - Ortega y Gasset.

2. Træning

Fysisk træning forårsager frigivelse af dopamin, det velkendte lykkehormon. Træning dagligt og især i begyndelsen af ​​dagen får dig til at se det anderledes. Gør testen!

3. væk med distraktioner, disciplin!

Internet, smartphones ... det er meget vanskeligt at ignorere netværk. Men du skal sætte prioriteter, disciplin er vigtig for at skabe og opretholde motiverende vaner.

Lav en pyramide af prioriteter, i bunden vil være den mindst vigtige og grundlæggende. Og øverst din højeste prioritet. Følg din daglige plan hver dag, og hold din prioritet. Du vil se, hvor lidt efter lidt du tilfredsstiller de prioriteter, der også er mål.

4. Nødvendige pauser

Tag 10 minutters hvile for hver 50 arbejdede. Det er bevist, at efter 50 minutter falder opmærksomheden og derfor motivation.

Prøv denne teknik: 45 minutter fuldt ud, gør det maksimale, du kan, og de andre 5 minutter for at gennemgå, hvad der er gjort, og tænke på den næste opgave. Og brug 10 minutter på en lille gåtur og forfriskende ideer og muskler.

5. Gå på arbejde

Brug en time om dagen på at lære en ny færdighed: gå rulleskøjter, kontroller dit humør, lav armbånd, vær selvsikker ... der er sikker på at være en mangfoldighed af ting, som du ikke ved, hvordan du gør, eller som du kan forbedre. Pkog i en time hver dag med at lære noget nyt. At lære nye færdigheder øger vores følelse af værdi og forbedrer selvkonceptet.

6. Prøv at give mere, end du forventer at modtage

Mange mennesker ser stadig ikke vigtigheden af ​​at give. Men det er, at vi sjældent betragter noget som vigtigt eller nyttigt, hvis vi ikke ser en værdi i det først. Der forstod jeg, hvor vigtigt det er at give og ikke at modtage.Jeg mener ikke materielle ting. Et knus, et opkald, hvordan har du det, en opmuntring. Ikke kun vil du være mere tilfreds med dig selv, du vil sprede vigtigheden af ​​at give til andre.

7. Modeller

Se efter eksempler på mennesker, der har nået deres mål. Hvis de kan, kan du også.

Det vil hjælpe dig med at vide, at mange mennesker, før du nåede deres drømme. Lær dem at kende, læse deres oplevelser, meninger… Ingen er umulig, og de beviser det.

8. Fremtidige planer?

Brug lidt tid hver dag på at tænke over dine fremtidsplaner: hvor vil du gerne rejse, hvad vil du se, hvordan du vil fejre din fødselsdag ... Selvom du ikke gør det senere, betyder det ikke noget. Den enkle handling med at programmere og forestille sig fremtidige planer, som du gerne vil lave, er allerede motiverende, så få din lille smule glans hver dag.

"Mange ord er nået langt til fods, før de fik vingerne" - Marie Henri Beyle.

9. Deling lever

Del dine tanker, bekymringer, glæder, fremtidige planer, meninger uanset hvad! At dele dine tanker er altid terapeutisk.

Vi er sociale væsener af natur, og vi er nødt til at kommunikere for at føle os forbundet. Som hvis du vil ringe til din ven for at fortælle hende, hvor god den nye skjorte ser ud på dig eller til din mor at fortælle hende om din søns skoleproblemer, gør det uden tøven. Problemerne er mindre problemer, når vi deler dem, og glæderne ser ud til at være større.

10. Dræb din frygt

Frygt tillader dig ikke at udvikle sig. Får jeg det? Vil jeg klare mig godt? Hvis ikke…? Nok! Stå overfor dem, og gør det klart, at du har ansvaret. Alle har en komfortzone, hvor vi føler os trygge og sikre. Du kommer ud af det, hvis du vil opnå det, du vil gøre. Husk, at frygt ikke lader dig handle.

"Det eneste, vi har at frygte, er frygt som sådan" - Franklin Roosvelt.

11. Tag ikke livet for alvorligt

Nogle gange er det let at glemme, at vi bare er igennem. Det er meget vigtigt at nå de mål, du har fastlagt for dig selv og være bedre hver dag, men husk, at du ikke vil leve for evigt.

Værdsæt den tid, du har til at nyde de små ting i livet, og beundre, at du lever. Nyd dit liv, men hold aldrig op med at vokse, deri ligger den virkelige lektion.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=RSUykLfEmVE]

Og du, hvordan motiverer du dig selv? Jeg venter som altid på dig i den næste. En stor hilsen og et knus, Andrea.
Se mere:

  • Sådan motiverer man mennesker. 4 trin støttet af videnskab
  • Sådan bliver du motiveret
  • De 10 mest motiverende Albert Einstein citerer


Video: Which country does the most good for the world? Simon Anholt (Juli 2021).