Børn

Mælk med lavt fedtindhold og børn

Mælk med lavt fedtindhold og børn

Er mælke med lavt fedtindhold sikkert at give børn? Fratager mælkefattig mælk børn vigtige næringsstoffer?

I tilfælde af børn under to år, eksperter anbefaler at give hele mælkda de har brug for alle de ekstra kalorier, den indeholder til deres vækst og udvikling.

I de første to leveår er en betydelig del af den forbrugte energi i vækst og udvikling og danner nyt væv som hjerne, muskler og knogler. Så forbruget af mælkefattig mælk på dette tidspunkt kan påvirke vækst og sund udvikling.

Men fra en alder af to, Med mælk med lavt fedtindhold mister børn ikke essentielle næringsstoffer. Faktisk er det modsatte ofte tilfældet, nemlig det fedtfattig mælk indeholder mere af nogle vigtige næringsstoffer.

Dette skyldes delvis, at de fleste mælkefattig mælk indeholder mere protein, calcium og nogle B-vitaminer end sødmælk.

På den anden side har børn over to år ikke længere brug for de ekstra kalorier, de ville få, hvis de fortsatte med at drikke helmælk, og det kunne øge deres risiko for fedme.

Det er vigtigt at præcisere det mælke med lavt fedtindhold har ikke en lavere mængde kalkfaktisk de fleste fedtfattige mælk indeholder mere calcium end sødmælk. Helmælk indeholder cirka 115 mg calcium for hver 100 g mælk, mens den samme mængde fedtfattig mælk kan indeholde op til 160 mg.

Medmindre det er forstærket mælk, indeholder helmælk meget lidt fedtopløselige vitaminer som D, E eller K.

Børn over to år skal få disse vitaminer fra en varieret diæt og gennem udsættelse for solen det nødvendige vitamin D.


Video: Paneldebatten: Skal børn og voksne drikke mælk? (Oktober 2021).