Tips

Hvorfor gør mit hoved ondt lige før menstruation?

Hvorfor gør mit hoved ondt lige før menstruation?

Den hovedpine, som nogle kvinder oplever før eller under menstruation, skyldes ofte hormonel ubalance.

I de fleste tilfælde forekommer migræne uden grund, men der kan også være triggere såsom vin, mad eller stress. Dette er, hvad der er kendt som en menstruationsmigræne.

Detmenstruationsmigræne er en betingelse relateret tilfald i østrogenniveauer, og rammer mindre end 10% af kvinderne.

De forekommer normalt 2 eller 3 dage før og under menstruation.

Hvad er årsagen til hovedpine før menstruation?

Den vigtigste teori, der forklarer menstruationsmigræne, er fald i østrogenniveauer som forekommer som en del af den normale menstruationscyklus. Det ser også ud til, at en anden mulig årsag kunne være frigivelse af prostaglandiner i de første 48 timer af menstruation.

Hvad skal man gøre for at lindre disse hovedpine?

Strategier, der ligner dem, der bruges til andre typer ikke-menstruationsmigræne, kan bruges til at lindre hovedpine i forbindelse med menstruation.

  • Præventive målinger.

Som forebyggende foranstaltninger kan lægen anbefale brugen af triptaner, som er medicin, der lindrer hovedpine.

Hvis cyklussen er fast, kan forebyggende hovedpine medicin tages et par dage før menstruation og fortsætte i op til 2 uger efter blødning begynder.

Hvis cyklussen er uregelmæssigkan lægen ordinere dagligt medicin med betablokkere, antidepressiva og magnesium- eller calciumkanalblokkere.

  • Analgetika.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen.

  • Hormonelle prævention.

Det kan hjælpe med at reducere forekomsten og intensiteten af ​​hovedpine, som nogle kvinder oplever, som brugen af ​​andre metoder har vist sig ineffektiv.

Ved denne type terapi skal der tages hensyn til nogle vigtige aspekter, såsom hvis migræne er med aura, hvis de ryger, eller hvis de har forhøjet blodtryk eller kolesterol, diabetes eller fedme, i hvilket tilfælde det ikke vil blive anbefalet.

  • Ændringer i kosten

Reducere forbruget af sukker og alkohol, eller endda eliminere gluten Fra diæt kan det hjælpe med at reducere forekomsten og intensiteten af ​​hovedpine.

Det tyramin det er en aminosyre, der kan udløse migræne. Det findes i gæret og ældet mad såsom røget fisk, gammel ost og dåse kød.

  • Undgå stress

Hormonal balance påvirkes af stress. Meditation, yoga, træning og en god latter.

  • God hydrering.

At drikke omkring 3 liter vand om dagen vil reducere sandsynligheden for at have hovedpine.

Lider du af denne hovedpine, når din periode nærmer sig? Fortæl os om din sag. Har du noget middel til at afhjælpe dem?

Fortsæt med at læse:

  • Hvad din periode siger om dit helbred
  • 8 Myter om menstruation
  • Er kraftig blødning normal under menstruation?


Video: I Filmed My Mental Health For 2 Weeks (Juli 2021).