Fodring

Spise sent kan påvirke hukommelsen

Spise sent kan påvirke hukommelsen

Den nuværende levetid betyder, at mange mennesker spiser i ulige timer, og disse fordrevne timer kan have konsekvenser for deres hukommelse.

Mennesker har som mange dyr et internt ur, der er tilpasset de daglige cyklusser af lys og mørke. Det er det, der er kendt som Hjertestykker.

Livsrytmen i dagens samfund betyder, at disse døgnrytmer forstyrres i stigende grad, og søvn-vågne cyklusser afbrydes ofte.

Hvordan påvirker ændringer i måltiderne os?

En undersøgelse med mus fandt det spiser i løbet af de timer på dagen, hvor du normalt skal sove, forårsager nedsat hukommelse.

Mus er natlige dyr, så de er normalt vågen og foder om natten og sover i løbet af dagen. Til undersøgelsen akklimatiserede forfatterne musene til at gøre det omvendt, det vil sige at være vågen og spise om dagen og sove om natten. De fik kun lov til at spise i det tidsrum, de normalt sov.

Ved at evaluere hukommelsen hos disse mus fandt de, at mus sammenlignet med mus på normale måltider spiste på ulige timer viste et markant fald i hukommelsen. Disse dyr med forstyrret søvn, der spiste på ulige timer, viste også ændrede minder fra frygtelige situationer, seriøs svækkelser i din evne til at huske og en langsommere indlæringsevne end mus, der spiste i normale tider.

Relateret læsning:


Video: HVAD MAN KAN SPISE PÅ EN DAG (Juli 2021).