Information

Panikanfald, angstangreb

Panikanfald, angstangreb

Angstangreb eller Angstanfald de synes mere og mere udbredt i den moderne verden. Imidlertid er de sandsynligvis lige så gamle som mennesker, da i virkeligheden et panikanfald er kroppens måde at opdage og forberede sig på at flygte eller kæmpe i overhængende fare (Kæmp eller flygt).

Når vi først har forstået, at vi ikke kommer til at dø af et panikanfald, at det er en helt normal reaktion på vores hjernes opfattelse af en mulig fare, er vi allerede halvvejs til at kurere vores angreb (i de bedste tilfælde) eller, mindre, bo sammen med dem.

Vi må prøve at identificere de situationer, der forårsager os ængstelse og derefter "genuddanne" vores hjerne, så den forstår, at disse situationer i virkeligheden ikke er farlige, og at det ikke er nødvendigt for vores krop at sætte sig selv på en "rød alarm", når de opstår.

Der er en masse information på Internettet, der kan hjælpe os med at forstå og forhåbentlig rette panikanfald. Vi har samlet det bedste af de mest troværdige websteder og konsulteret eksperterne for at udarbejde denne lille guide til panikanfald eller angstanfald. Vi håber, det er nyttigt.

Hvis du dog tror, ​​du lider af panikanfald, anbefaler vi, at du går til en ekspert for at kontrollere din diagnose og modtage behandling.

Med korrekt behandling er det muligt at helbrede panikanfald, miste frygt i øjeblikke af angst og vende tilbage til at leve et normalt liv.

Relateret læsning:

  • Sådan helbredes et panikanfald
  • Teknikker til at kontrollere angst
  • Sådan overvindes angst

Det kan interessere dig:



Video: Når chock, traumer, angstanfald og stress udløses forsinket. (Oktober 2021).